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Q29.子どもの寝る時間が遅くなるのですが。

印刷用ページを表示する 掲載日:2011年2月18日更新

寝る時間が毎日11時ごろになってしまい、朝の目覚めが悪く、ぐずって朝食もとれない状態です。(2歳)

A29.夜寝る前には、眠る環境づくりをしましょう。

テレビ等の大きな音や光を避けて部屋を暗くし、絵本を読んだり、お話をしたり、やさしく身体をトントンしたりして眠りのお手伝いをしてあげて下さい。睡眠を十分にとることは、身体の成長や運動機能、精神的な発達に大切なことです。夜の寝つきが悪くても、朝は早く起こしてみることから始めてみませんか。