久留米市子育て支援情報サイト


2018年5月1日
Q29.子どもの寝る時間が遅くなるのですが。

寝る時間が毎日11時ごろになってしまい、朝の目覚めが悪く、ぐずって朝食もとれない状態です。(2歳)

A29.夜の寝つきが悪くても、朝は早く起こしてみることから始めましょう。

朝早く起きることで、生活リズムが整いやすくなります。そして、夜寝る前には眠る環境づくりをしましょう。テレビ等の大きな音や光を避けて部屋を暗くし、絵本を読んだり、お話をしたり、やさしく身体をトントンしたりしてあげましょう。夜寝つきをよくするために、昼寝は3時までに済ませましょう。



[0]トップページへ
[運営・管理]
久留米市子ども未来部子ども育成課
Tel:0942-30-9227

(c) 2011 Kurume City All Rights Reserved.