久留米市子育て支援情報サイト


2018年5月1日
Q14.おやつは何をどれくらいあげたらいいの?

A14.旬の果物や野菜などを用意しましょう。

幼児は、体が小さい割に多くの栄養が必要です。3回の食事だけでは必要栄養量を取れないので1回から2回の間食が必要になります。1歳から2歳児のおやつ1回分の例は、

などです。おやつや間食は、食事の一部として考えましょう。甘いお菓子やスナックではなく旬の果物や野菜、例えばスティックきゅうりやトマト(切っておく)やトウモロコシなどを用意するのもいいですね。



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